Phạm Thị Yến

Tâm Chiếu Hoàn Quán

Giới thiệu về Website

Trang web phamthiyen.com là nơi đăng tải những bài viết, video hướng dẫn cách áp dụng Phật Pháp: giáo lý nhân quả và tâm linh vào cuộc sống bằng phương pháp tâm linh của đạo Phật.

Phạm Thị Yến

Làm thế nào để quên đi người yêu cũ?

Ngồi trầm tĩnh tư duy, quán tưởng về người yêu cũ: các hành động của bạn kia với người yêu như đi bên nhau, quan tâm đưa đón, cưới nhau, sinh con, con ốm bạn làm gì, hết tiền, cãi vã, bệnh tật họ chăm nhau, họ cãi nhau, họ chửi nhau, đánh nhau,… con họ hư đốn, thành đạt,…họ già nua, họ bệnh, họ chết,… Đó là cuộc sống và các sự quan tâm của riêng họ, trong đó không có sự góp mặt của ta trong tất cả sự việc của cuộc đời họ. Quán đầy đủ và nhiều lần như vậy, bạn cháu sẽ thấy cảm thọ SỞ HỮU giảm dần và biến mất, tức là không bị dính mắc.

Câu hỏi:
Con thưa cô Yến! Bạn con có tâm sự với con về chuyện tình cảm của bạn ấy. Bạn ấy đã chia tay người yêu được gần 2 năm. Tuy nhiên, thỉnh thoảng bạn vẫn hay vào Facebook người đó xem người đó đang làm gì. Mặc dù đã chia tay rồi nhưng bạn ấy vẫn âm thầm theo dõi người đó, xem họ sống thế nào, có người yêu mới hay chưa, người đó và người yêu người đó như thế nào,… Điều này khiến bạn ấy cảm thấy rất mệt mỏi và khổ tâm. Bạn ấy cũng bảo là không còn yêu thương gì người cũ nữa nhưng lại hay bị tò mò như vậy. Bạn chia sẻ với con nhưng con cũng không biết khuyên bạn ấy như thế nào để bạn ấy có thể dứt khoát được và không lặp lại tình trạng này nữa. Con xin Cô cho con lời khuyên dành cho bạn con ạ! Con cảm ơn Cô ạ!

Cô Phạm Thị Yến trả lời:
Cô chào cháu!
Yêu là trạng thái tâm nằm trong ái. Ái là ưa thích, ham muốn, oán hận, ghét, giận, hờn,… tức là tâm ta thường hướng tới đối tượng nào thì ta đang ở trạng thái ái đối tượng đó. Ái sẽ sinh dính mắc, khi dính mắc sẽ sinh ra hai dòng cảm thọ vui và khổ:
+ Thứ nhất là cảm thọ vui: tức là thuận theo mong muốn được toại nguyện thì ta sinh ra cảm thọ thích thú. Ví dụ: yêu được yêu lại thì vui thích, vì mình được toại nguyện; ghét, oán hận mà họ bị tai nạn khổ đau thì ta cũng sinh ra cảm thọ vui thích, vì hợp với mong nguyện của ta.
+ Thứ hai là cảm thọ khổ: người mà ta quan tâm lại không quan tâm tới ta, mà quan tâm tới người khác; người ta yêu mà không yêu ta, lại yêu người khác, nên ta không được toại nguyện; người mà ta oán hận, lại gặp điều hạnh phúc, thành công,… nên ta không cảm thấy được như ý.

Dính là gắn liền; Mắc là vướng, kẹt. Bạn của cháu hàng ngày theo dõi người yêu cũ, đó là Dính; hằng ngày quan tâm người yêu cũ, sinh ra buồn khổ đó là Mắc.
Vậy nên, hai người khi chia tay nhau mà tâm vẫn hướng về nhau, đó gọi là dính mắc, mà dính mắc này ta không được toại nguyện thì ta sẽ bị đau khổ. Tức là ta có dính mắc (quan tâm) nhưng không được yêu thương, chiều chuộng, không được người kia quan tâm nữa, mà người kia lại quan tâm yêu thương người khác nên tâm sẽ sinh ra buồn khổ. Vậy nên, nếu muốn hết được tâm trạng buồn khổ phải cần trừ bỏ tâm dính mắc.

mong-cho-tin-nhan-tu-nguoi-yeu
Bạn của cháu hàng ngày theo dõi người yêu cũ, đó là Dính; hằng ngày quan tâm người yêu cũ, sinh ra buồn khổ đó là Mắc. (Hình minh họa)

Ngồi trầm tĩnh tư duy để cảm thọ sở hữu giảm dần và biến mất

Cháu khuyên bạn mình nên thực hành như sau:
Ngồi trầm tĩnh tư duy, quán tưởng về người yêu cũ: các hành động của bạn kia với người yêu như đi bên nhau, quan tâm đưa đón, cưới nhau, sinh con, con ốm bạn làm gì, hết tiền, cãi vã, bệnh tật họ chăm nhau, họ cãi nhau, họ chửi nhau, đánh nhau,… con họ hư đốn, thành đạt,…họ già nua, họ bệnh, họ chết,… Đó là cuộc sống và các sự quan tâm của riêng họ, trong đó không có sự góp mặt của ta trong tất cả sự việc của cuộc đời họ. Quán đầy đủ và nhiều lần như vậy, bạn cháu sẽ thấy cảm thọ SỞ HỮU giảm dần và biến mất, tức là không bị dính mắc.

lam-the-nao-de-quen-di-nguoi-yeu-cu
Ngồi trầm tĩnh tư duy, quán tưởng về người yêu cũ… Quán đầy đủ và nhiều lần như vậy, bạn cháu sẽ thấy cảm thọ SỞ HỮU giảm dần và biến mất, tức là không bị dính mắc.

Tìm một thói quen theo hướng tích cực để đem tới niềm vui

Bạn cháu nên tạo cho mình một thói quen theo dõi việc khác theo hướng tích cực mang tới lợi ích bằng một quyết tâm đạt được thành công. Ví dụ như tìm tòi, phát triển chuyên môn nghề nghiệp, sở thích học hỏi,… Thói quen này sẽ đem đến cho bạn ấy tính quyết đoán và khả năng tự chủ cao, kèm theo phát triển thói quen làm việc cộng đồng. Thói quen này sẽ đem tới cho bạn niềm vui.

Cách tư duy, quán tưởng và thực hành này sẽ giúp bạn quên đi được người yêu cũ mà vẫn giữ được cách ứng xử bình thường với người yêu cũ. Và đó cũng là cách tu tập NHÂN lành để bạn có được QUẢ là tình yêu mới tốt đẹp hơn.

(Trích lời của Cô Phạm Thị Yến trả lời trong nhóm Tâm Sự Cùng Cô Phạm Thị Yến – Tâm Chiếu Hoàn Quán)

Kính mời quý Phật tử xem thêm các câu trả lời về đời sống và tu tập tại chuyên mục: Vấn đáp Phật pháp

Xem thêm:
Làm thế nào để có người yêu chung thủy?
Bị người yêu bỏ nên làm gì?

138 lượt xem
19/12/2019

Bình luận