“Bệnh đãng trí hay quên”: Cách khắc phục để cuộc sống dễ dàng hơn

“Bệnh hay quên” là vấn đề thường gặp không chỉ ở người lớn mà cả ở người trẻ. Tình trạng hay quên gây ra nhiều hậu quả tiêu cực như khó ghi nhớ những thông tin quan trọng, sai sót trong công việc, bỏ lỡ nhiều cơ hội trong cuộc sống lẫn công việc,...

Vậy “bệnh hay quên” là do đâu? Làm thế nào để ghi nhớ được tốt hơn? Mời quý vị tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng hay quên theo tinh thần Phật giáo trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân dẫn đến “bệnh hay quên”

Chúng ta có quá nhiều công việc nên khi đang làm việc này sẽ nghĩ đến việc khác. Đó là do chúng ta không có lập trình công việc.

Ví dụ, khi đang nấu cơm, chúng ta lại nói chuyện với hàng xóm. Hoặc có khi đang ăn, chúng ta lại nhớ và nghĩ đến chuyện khác mà không biết mình nhai và nuốt thế nào. Hay đi trên một con đường, chúng ta vừa đi, vừa nghĩ đủ thứ chuyện mà không biết trên đường có những gì.

Từ đó, chúng ta đã huân tập tính không tập trung, đó chính là sự lãng quên. 

Như vậy, chúng ta thấy rằng, khi nghĩ quá nhiều việc một lúc, thức của chúng ta phải ghi ba, bốn sự việc cùng lúc; cho nên, mới xảy ra tình trạng hay quên và bị lẫn lộn.

Cách khắc phục bệnh hay quên theo tinh thần Phật giáo

1. Làm việc gì, biết việc đó

Nhà Phật có phương pháp tu: Làm việc gì, biết việc đó. Việc này rất khó; có khi phải cần vài chục năm để thực tập. Để làm việc gì mà chỉ nghĩ đến việc đó, cũng phải là người gần vào đến bậc Thánh. 

Chúng ta sẽ tập dần, làm việc gì cũng ghi ra và phải có công đoạn của việc đó.

Ví dụ, khi đi từ nhà ra chợ, chúng ta hãy tư duy trước: Đầu tiên, chúng ta ra tới cổng nhà; sau là đến đường cái; đến cổng chợ và vào tới chợ. Khi đến cổng, chúng ta biết rằng: “Tôi đã đến cổng”; hay khi ra đường cái thì biết: “Tôi đã ra đến đường cái”;... Tức là, tất cả những gì chúng ta đã ghi thì phải tư duy để theo dõi nó. Khi đó, chúng ta sẽ giảm “bệnh hay quên”, bởi vì có tỉnh thức.

2. Tư duy chuyên sâu công việc

Chúng ta nghĩ việc nào thì sẽ làm việc đó. Ví dụ, có 10 việc thì phải phác ra cả 10 việc ấy, xem nó bao gồm những gì. Chúng ta đừng nghĩ hời hợt, nghĩ một chút bên này, một chút bên kia, mà phải thật chuyên sâu vào tư duy. Như vậy sẽ rất có lợi cho trí của chúng ta. Nhờ vậy, có những việc tuy chưa làm bao giờ nhưng chúng ta có thể xử lý rất nhanh nhẹn, gọn gàng và chính xác. Đó là do chúng ta có tỉnh thức. Cho nên, chúng ta phải tu tập tỉnh thức để chuyển hóa hiện tượng lú lẫn, hay quên.

Bài viết này đã đưa ra nguyên nhân và phương pháp khắc phục “bệnh hay quên” dựa trên chia sẻ của Cô Phạm Thị Yến (Pháp danh Tâm Chiếu Hoàn Quán). Hy vọng, quý bạn đọc sau khi áp dụng những phương pháp trên sẽ dần cải thiện được tình trạng đãng trí hay quên để gặt hái được nhiều thành tựu trong công việc và cuộc sống.

Kính chúc quý vị an lạc!

Các bài nên xem:

• Sự tập trung: 4 cách rèn luyện để đạt kết quả cao trong mọi việc
• 6 cách để thông minh hơn: Mang lại kết quả tốt đẹp trong công việc
• Thiền là gì? Thiền giúp buông bỏ phiền muộn và tăng trưởng trí tuệ
• Trí tuệ là gì? Muốn có trí tuệ sáng suốt phải biết những điều sau