[Video] Bài 4: Thiền hành sinh niệm kính quý "duyên xuất gia" | Tu tập tại rừng lần 2

1. Thiền hành

1.1. Công năng của việc hành thiền

- Thiền hành giúp có chỗ để hướng tâm tới. Từ đó mới có thể soi thấy được các niệm khởi vọng tưởng, giống như mặt nước đã yên lặng, lắng rồi thì mới có thể soi thấy hình bóng ở dưới đó.

- Khi lắng tâm, không phóng dật ra ngoài mới bắt đầu phát hiện ra các vọng tưởng, niệm khởi của mình. Từ đó, bắt đầu nhặt ra, phát hiện tâm nào là thiện, tâm nào là ác. Tập im lặng, sống chiến đấu với nội tâm. Như vậy, tâm được an tĩnh hơn.

1.2. Mục đích của việc tu tập

- Lắng tâm, soi các niệm vọng khởi, tâm an tĩnh là mục đích tu tập.

- Đã tu thì phải có mục đích giải thoát, nhưng phải là tùy duyên giải thoát:

+ Người tại gia: Thoát khỏi những phiền não của người tại gia.

+ Người xuất gia: Thoát được toàn bộ những ràng buộc của tâm, dẹp trừ toàn bộ vọng tưởng giống như mặt nước không còn một chút gợn sóng.

- Quá trình thực hành Pháp: Phải thực hành từ từ, chậm chậm nhưng bước đến đâu thì có kết quả đến đó.

2. Hướng dẫn tư duy đúng khi thiền hành

- Nếu hỏi/nói chuyện khi thiền thì sẽ mất tỉnh giác, mất đề mục tu của mình.

- Chú tâm vào bước chân khi thiền hành thì thân đỡ mệt, tâm được an hơn; bởi tỉnh giác, tỉnh thức sẽ dẫn đến thân lạc, tâm an.

- Vọng tưởng khi thiền: Tất cả tư duy ngoài đề mục dù là thiện hay không thì đều là vọng tưởng, vẫn thuộc về phóng dật. Nếu đã bị vọng lôi kéo thì đều là phóng dật.

Như vậy, khi thiền thì chỉ xem bao nhiêu niệm thiện hay bất thiện khởi lên để quán sát tâm mình thôi.

- Cách tư duy đối với người mình đang có tâm bất thiện khi thiền: Khi có tâm bất thiện với ai thì không thể quán tưởng thiện được với họ, mà phải tư duy đưa ra các hành động thiện đối với người ta thì mới có thể chuyển hóa được.

Ví dụ, chồng có những hành động khiến mình khó chịu thì phải tư duy hành động cụ thể, cách ứng xử cụ thể của mình. Tức là mình nên tư duy: Mai thì nói gì, làm gì,... – phải có phương pháp. Yêu thương là phải thể hiện qua hành động, không phải bằng mỗi suy nghĩ.

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!

---