[Video] Bài 15: Ngồi thiền: Lợi ích của quán "đề mục" | Tu tập tại rừng lần 2

I. Lợi ích của quán đề mục 

Giúp quay về triệt tiêu các tâm bất thiện để duy trì giáo Pháp của Phật, mong nguyện cho giáo Pháp của Phật được trường tồn, kéo dài để làm lợi ích chúng sinh.

III. Nguyên nhân sinh niệm bất thiện

Khi thân mệt sẽ sinh tâm bất thiện, do chấp thân. Vì trong nhiều kiếp, thân mạng này từng được nuôi sống bằng sát mạng chúng sinh. Cho nên, từ sự chấp thân này sinh ra vô số niệm bất thiện. Vì thế, muốn diệt trừ nghiệp đã sát mạng chúng sinh thì phải thiền định, thiền quán để diệt được niệm bất thiện ấy.

III. Cách quán đề mục để được lợi ích

- Người tu tập không bị chấp Pháp sẽ đúng đề mục.

- Hướng tâm tới thiền tuệ, tức là ngồi nơi vắng lặng, không khởi niệm, theo dõi hơi thở rồi hướng tới tư duy.

- Khi ngồi thiền, tìm chúng sinh trong tâm mình, chúng nào đến thời để độ - tức quán theo đề mục. 

- Sau khi tư duy một niệm thiện lành, quay vào sẽ thấy niệm bất thiện hoặc vọng tưởng khởi lên. Khi đó, cần dùng tư duy đề mục để đối trị, cứ như vậy liên tục cho đến hết thời khóa. Đó là người biết trú niệm.

- Việc tu tập phải có thời gian, vì trong lúc quán sẽ sinh ra nhiều tâm: nhàm chán, mỏi mệt, vọng tưởng bất thiện. Chính khi đó là lúc ta cần tiếp tục tư duy để diệt nó.

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!

Các video bạn nên xem: 

• Hành thiền: Đối trị với phiền não về nhiều vọng tưởng | Tu tập tại rừng lần 2
• Tu tập thiền định, thiền quán để dứt trừ ác nghiệp
• Quán thân đoạn trừ vọng tưởng
• Khi lễ Phật nhiều vọng tưởng xấu phải làm sao?
• Chư Tăng chùa Ba Vàng tu tập trong rừng làm tròn hiếu đạo