[Video] Thực hành quán thân: Tiểu oai nghi | Niệm thân - Thiền Tứ Niệm Xứ | Bài số 27

1. Lưu ý khi thực hành quán thân tiểu oai nghi

- Khi tập theo dõi tiểu oai nghi thì không được tham. Ví dụ, trong buổi thực tập thì chỉ theo dõi một loại oai nghi, còn lại các oai nghi khác phải bỏ qua. 

- Chỉ nên tác ý theo dõi một oai nghi nổi bật nhất trong phận sự của mình. Khi theo dõi thuần thục một oai nghi thì sẽ đồng hành 2 việc: theo dõi oai nghi, tư duy công việc. Đó là đề mục cần chánh niệm.

2. Thực tập thiền

- Trong buổi thực tập này, chỉ nên học hai động tác trước, không nên học nhiều động tác. Vì sẽ không thể chú tâm.

3. Lợi ích khi áp dụng thiền trong phận sự

- Khi làm phận sự thì phải quán chiếu đó là việc thiện. Sau đó quán xem việc này nên hỏi ai và công việc làm thế nào. Ví dụ, nhặt rau xong thì biết gom rác vào vị trí nào, đưa đi đâu. Tức là các công việc phải phân tích hết để chánh niệm, không bị thất niệm.

- Người có chánh niệm rất đẹp, gọn gàng, ngăn nắp. Họ làm việc gì cũng chuẩn chỉ và tuyệt vời. 

- Khi tỉnh giác thì làm được nhiều việc chánh niệm - đó là mục đích. Làm như vậy thì không có tâm tham, làm việc được hoan hỷ. 

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!