[Video] Tầm quan trọng của chánh niệm, tỉnh giác khi hành thiền | Niệm thân - Thiền Tứ Niệm Xứ | Bài số 30

1. Tu thiền

- Tu thiền là để trừ bỏ tham ưu ở đời. Phải nhớ điều này, nếu không sẽ trở thành thiền ngoài Phật giáo. 

- Mục đích của đạo Phật là trừ bỏ tham ưu ở đời, sẽ được giải thoát.

- Phải có tỉnh thức các hành trên thân. Sự di chuyển thì gọi là hành, hành trên thân và cả trên tâm. Ví dụ: đi thì gọi là thân hành, chân đi kinh hành,... Sự chuyển động của thân và tâm cần tỉnh giác, hướng tới mục đích cuối cùng là trừ bỏ tham ưu ở đời. 

- Tu thiền phải chăm sóc từng chút một. Trong quá trình tu thiền, vấn đáp chiếm 80%. Vì khi tu thiền, nếu không hiểu, không vấn đáp để ra vấn đề thì dễ lạc đường. 

- Người tu thiền phải có kinh nghiệm, trải nghiệm, kiểm chứng của việc tu thiền. Phải vững vàng trên con đường tu thiền.

- Thiền giải thoát thì tuyệt đối phải nhìn vào tâm tham ái, tham ưu của chính mình. 

- Trong khi tu thiền, phải bào mòn bản ngã bằng chính các quy định lục hòa. Phải bào mòn, chế ngự bằng những quy định, giới luật, lục hòa để tâm có nơi nương tựa vào đại chúng. 

- Tu thiền phải đạt đến trình độ kính và vâng lời người dạy tuyệt đối thì mới có thể tu được.

- Việc đầu tiên muốn thực hành thiền được phải thỏa hiệp với chính mình là luôn sống trong im lặng.

2. Bài tập để tư duy chánh niệm

- Bài tập tư duy chánh niệm trong từng công việc phải làm hàng ngày. Phải đưa ra các đề mục chánh niệm rồi tỉnh giác trong các đề mục đó (an trú trong các đề mục đó).

- Chánh niệm tỉnh giác hay tỉnh giác chánh niệm thì cần phân tích các đề mục cần chánh niệm trong 1 sự việc. Sau khi phân tích, tỉnh giác thực hành các đề mục chánh niệm đó.

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!