[Video] Lợi ích và một số lưu ý thực hành Thiền trong đời sống | Niệm thân - Thiền Tứ Niệm Xứ | Bài số 37

1. Lợi ích

- Có 28 lợi ích của thiền trong Phật giáo:

+ Bảo vệ thân thể được khang kiện

+ Tăng tuổi thọ

+ Tăng sức mạnh

+ Đóng hẳn tội lỗi

+ Không cho mất danh dự, danh vọng

+ Đem lại danh dự, danh vọng

+ Tiêu mất sự không hoan hỷ

+ Phát sinh sự hoan hỷ

+ Dứt hẳn sự sợ hãi

+ Tăng lòng dũng cảm

+ Dứt trừ lười biếng

+ Phát sanh tinh tấn

+ Dứt trừ tham luyến

+ Dứt trừ sân hận

+ Dứt trừ si mê

+ Dứt trừ ngã chấp

+ Dứt trừ suy nghĩ

+ Tâm được định

+ Tâm ưa thích nơi thanh vắng

+ Phát sinh sự tươi vui

+ Phát sinh phỉ lạc

+ Tăng thêm sự tôn kính

+ Phát sinh lợi lộc

+ Làm cho vừa lòng

+ Giữ gìn đức nhẫn nhục

+ Dứt hẳn lậu hoặc hữu vi

+ Không cho tạo nhân tái sanh trong tam giới

+ Được kết quả của Sa-môn

2. Một số lưu ý

- Thiền có hai trạng thái: Thiền quán và thiền định

- Thiền quán tập trung, không phóng giật thì trạng thái của định phát sinh. 

- Người tu thiền có kết quả sẽ không khiến mệt mỏi. Trong một khoảng thời gian có thể xử lý rất nhiều công việc mà không mệt.

- Nếu rơi vào trạng thái không còn rõ biết điều gì, gọi là buông đi thì là si thiền. 

- Khi tu thiền, nên tập trung quan sát vào các hành của thân, thọ, tâm, pháp.

- Mới đầu thì phải rèn luyện mình rất nhiều. Nếu chăm chỉ tu tập thì sẽ sớm có kết quả. Tuy nhỏ nhưng cũng làm tâm mình vắng lặng, không xôn xao ở đời. Làm cho mình biết được việc gì nên làm, việc gì không nên.

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!