[Video] Năng lực của tỉnh thức, tỉnh giác | Niệm thân - Thiền Tứ Niệm Xứ | Bài số 33

1. Chánh trí, chánh niệm

- Phải hướng đến chánh trí. Chánh trí là sự hiểu biết, thấu đạt về bốn chân lý. Đó là khổ đế, tập đế, diệt đế và đạo đế.

- Chánh niệm là hiểu biết về nội tâm, hiểu biết về mình. 

- Sống chánh niệm với giải thoát là biết rõ. Ví dụ bông hoa này là bông hoa lan tường. Và họ sẽ chỉ nhìn nhận như vậy, tâm không phiền não, dính mắc. 

- Biết rõ trong tâm rộng ra, sinh được tâm quảng đại. Rộng ra thấy chúng sinh còn vô minh, đau khổ bởi sự ái chấp. cho nên, tâm chỉ xót thương và tìm cách hướng tới giác ngộ cho chúng sinh.

- Nếu hướng tới chánh trí, chánh niệm, biết tu thiền sẽ giảm stress, sắp xếp công việc và phấn đấu liên tục không mệt mỏi.

2. Sự tỉnh thức

- Sống tỉnh thức là biết được tất cả những diễn biến sự việc xảy ra ở bên trong và bên ngoài. 

- Đi biết đi, giơ tay biết giơ tay, duỗi tay biết duỗi; tất cả đều biết. Sẽ biết bản thân trước, rồi sẽ biết được thế gian. Khi biết như vậy, sẽ cảm nhận được sự bình yên trong tâm - đó là kết quả của sự tỉnh thức.

- Năng lực tỉnh thức giúp phát sinh trí tuệ thế gian, khiến cho việc quán sát, bao quát, sắp xếp, giải quyết các công việc rất tốt. 

- Năng lực tỉnh thức giúp sáng suốt, không bị phiền não.

- Phải làm cho bản thân thuần thục sống tỉnh thức, bởi khi làm được điều đó, sẽ đối diện được với tất cả khó khăn.

3. Sự tỉnh giác

- Tỉnh giác là khi thấy việc đó là việc thiện, tức là phải tuệ tri việc làm của mình thì mới là tỉnh giác.

- Làm việc chú tâm để được tỉnh thức; kết hợp với giới, chánh kiến thì chuyển sang tỉnh giác. Tỉnh giác là giác ngộ, tinh tấn trên con đường đoạn trừ các bất thiện tâm hướng tới chánh trí. 

- Muốn có năng lực của tỉnh giác, phải chăm nghe Pháp để có chánh kiến. 

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!