[Video] Khuyến khích tu thiền Tứ Niệm Xứ | Niệm thân - Thiền Tứ Niệm Xứ | Bài số 1

1. Thiền là gì?

- Thiền là quan sát, theo dõi, điều hướng và điều phục. 

+ Quan sát thân tâm

+ Điều hướng thân và tâm theo chiều thiện

+ Điều phục thân tâm thông qua suy nghĩ, lời nói và việc làm; điều phục để chuyển hóa tất cả các hành vi bất thiện.

2. Ai cũng có thể tu thiền

- Tu thiền dành cho tất cả mọi người. Đã là con người thì ai cũng có khả năng thiền. Chỉ có điều chúng ta chưa học hoặc không có người dạy về thiền thì mới thấy khó. 

- Ví như ngay từ khi còn bé, chúng ta đã biết đói, biết no (tức là có khả năng đặc biệt là theo dõi cơ thể, cảm thọ của mình). Vì vậy, ngay từ lúc bé đã có khả năng thiền. Không những vậy còn có khả năng điều hướng, điều phục. Ví dụ, đứa trẻ nhỏ chỉ theo bố, mẹ, người quen,... còn người lạ thì không theo. Tức là khả năng có sự nhận biết. Cho nên đã có khả năng thiền từ trong bụng mẹ và mỗi chúng sinh đều có chủng tử thiền (chủng tử giác ngộ).

3. Lợi ích của tu thiền

- Thứ nhất, tiêu diệt Pháp ác và tăng trưởng Pháp thiện ở chính mình.

- Thứ hai, tăng trưởng trí tuệ, thông minh, nhanh nhẹn, trí quán sát tốt.

- Thứ ba, trang nghiêm con người.

- Thứ tư, đoạn trừ các ác bất thiện.

- Thứ năm, nếu chưa chứng đắc quả vị thì sau khi chết được sinh cõi lành.

- Thứ sáu, giảm cơn đau khi ốm bệnh, không bị stress, áp lực, phiền não, trầm cảm,... 

- Thứ bảy, buông bỏ các chấp trước. 

- Thứ tám, mát mẻ thân tâm, sống tích cực, chuyển hóa bệnh tật và hoàn cảnh sống. 

- Thứ chín, phát hiện được được ra các cảm thọ: cảm thọ thuộc về chấp ngã, cảm thọ thuộc về tham, cảm thọ thuộc về sân,...; khi đó, chỉ cần theo dõi để diệt trừ, không để nó phát triển, từ đó sẽ tiêu nghiệp. 

- Thứ mười, chuyển từ phàm thành Thánh, đau khổ chuyển hóa thành an lạc. 

4. Những tư lương cần chuẩn bị khi tu thiền

- Người tu thiền cần nghe Pháp nhiều để thâm nhập chánh kiến, biết cách điều hướng, điều phục thân tâm này, hoan hỷ với điều thiện. 

- Người tu thiền luôn luôn hướng tâm tới việc làm thiện. Tức là nếu muốn tu thiền tốt thì cần chăm chỉ bố thí, giúp đỡ,... Vì chăm chỉ nên trong những lúc làm việc sẽ quán sát thân tâm mình (lười biếng hay chăm chỉ, thiện tâm hay bất thiện tâm).

- Tu thiền là pháp môn dễ tu, dễ chứng, luôn giúp mình sống tích cực trong hiện tại. Người tu thiền đi biết đang đi, đứng biết đang đứng, biết tâm này là thiện thì cần tăng trưởng, tâm bất thiện cần tiêu diệt. Tu thiền phù hợp với mọi căn cơ mỗi người. Cho nên, người tu thiền thì lúc làm việc hay đi chơi thì vẫn có thể thiền được, tất thảy mọi thứ đều có thể tu thiền được. 

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!