[Video] Bản chất và cách thực hành thiền Chánh niệm | Niệm thân - Thiền Tứ Niệm Xứ | Bài số 8

1. Định nghĩa của thiền định

- Là những phương pháp điều phục, huấn luyện, quản trị tâm.

- Định là trạng thái tâm an định.

- Thiền định thì gộp vào là trạng thái tâm an định sau khi tâm được điều phục, huấn luyện, quản trị và lắng dịu.

2. Trạng thái thiền định

- Thiền định có hai trạng thái:

+ Thực tập thiền quán để quản trị và huấn luyện tâm.

+ Sau khi tâm được điều phục, huấn luyện, quản trị và có trạng thái lắng dịu - đó là định.

3. Cấp độ thiền

- Học thiền theo cấp độ, tức là với người tại gia sẽ học các Pháp để mong cầu cuộc sống hạnh phúc, tốt đẹp hơn nhờ giới và chính kiến tương ứng với tâm của người tại gia. Khi Sư Phụ giảng ở cấp độ thiền nào thì mỗi người sẽ tiếp nhận ở cấp độ đó phù hợp với bản thân. Cấp độ cao hơn thì sẽ dành cho những người có duyên cao hơn, để học chuyên sâu.

- Dù cấp độ thiền cao hay thấp thì phải có chánh kiến, chánh tư duy mới có thể học tứ niệm xứ.

4. Đề mục quán

- Quán tưởng sự học chánh kiến của mình về khổ, nguyên nhân của khổ.

- Quán tưởng sự học chánh kiến của mình về vô thường, vô ngã.

- Quán tưởng sự thâm nhập chánh kiến khổ qua việc giảm trừ tham ái của từng dục trong ngũ dục (tài, sắc, danh, thực, thùy).

- Quán tưởng sự thâm nhập chánh kiến về vô thường qua việc lười biếng thực hành Pháp: bố thí, nghe học Pháp, thực hành lục hòa.

- Quán tưởng sự thâm nhập chánh kiến vô ngã qua việc: bảo thủ, không buông xả, cố chấp, thù oán, ghét, hại, ngã mạn,... 

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!