[Video] Cách giảm căng thẳng, stress hiệu quả

Câu hỏi 1: Làm sao giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi để luôn hoàn thành được mục tiêu đề ra?

Trả lời:

1. Lý do căng thẳng stress

Trong cuộc sống bị căng thẳng, stress vì: 

- Chứa đầy lo âu, phiền muộn, lo toan mà không giải quyết được.

- Suy nghĩ quá nhiều về việc đối nhân xử thế, các mối quan hệ và các tình huống trong công việc. 

- Nghiệp báo ác đưa đến những suy nghĩ, định hướng quá tải với bản thân khiến bị stress.

2. Cách bớt căng thẳng, stress

- Nên sáng suốt hướng tới mục đích công việc. Ví dụ: Mục tiêu công việc phải diễn ra trong ba tháng thì cần tính toán và lên được tất cả kế hoạch làm việc trong ba tháng.

- Cân bằng tất cả những sự việc trong cuộc sống bằng nhiều cách. Đó là ăn, uống, ngủ, nghỉ cộng với khả năng của mình.

- Nghe giảng Phật Pháp để tích phúc:

+ Là cách giảm stress nhanh nhất.

+ Hàng ngày nên dành thời gian nghe Pháp. Nghe Pháp tạo nên thói quen tư duy và quán chiếu nhân quả. Điều này giúp bạn tự tại, không oán trách và stress.

----------

Câu hỏi 2: Mỗi lần đi chơi riêng, bạn trai đều chỉ muốn sờ soạng cơ thể bạn gái và coi đó là một cách xả stress sau một ngày đi làm mệt mỏi. Vậy có nên tiếp tục mối quan hệ đó không?

Trả lời: 

- Trong thời này:

+ Con người thực dụng nhiều hơn, tư tưởng thanh cao sẽ ít hơn. 

+ Rất ít người yêu nhau chỉ dừng lại ở nắm tay và hôn. 

- Cần phải xem người bạn trai sờ soạng vì xả stress hay theo trào lưu tiếp xúc nhiều với cảnh hở hang ở ngoài đời, trên mạng Internet nên khi gần bạn gái không kiểm soát được cảm xúc.

- Ngay từ đầu, cần hướng tâm và có những giao hẹn với người yêu. Nếu thỏa thuận được thì tiếp tục mối quan hệ, nếu không thì dừng lại. 

- Nên tu tâm, chuyển hóa mình để không gặp phải người xấu ác.

- Các bạn nữ không nên vượt quá giới hạn trên thể xác. Vì khi yêu người sau,  biết mình đã thỏa mãn người trước, họ sẽ cụt hứng và thấy người con gái không có giá trị nhiều nữa.

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!