[Video] Quán sát nội tâm, đoạn trừ tâm tham để luôn sống trong hiện tại

1. Sự trầm lặng để quán sát nội tâm, tu định tâm

- Sự trầm lặng giúp nhìn được vào tâm, thanh lý được tâm và từ đó sẽ tiến bộ (có hạnh vâng lời sẽ bớt lao xao). 

- Cũng như vậy, trong cuộc sống gia đình, nếu có những sự bất ngờ xảy ra thì mình sẽ có thói quen phân tích, chứ không ồn ào, làm náo loạn lên. Hoặc trong cuộc đời gặp biến cố, mình cũng rất định tâm, tư duy, nhìn nhận và phân tích để xử lý, chứ không ồn ào, đổ vạ cho người khác. Như vậy là sẽ giải quyết được. Đó chính là kết quả của việc tu định tâm.

2. Quán sát thực tế để sống trong hiện tại

- Nếu hàng ngày không quán sát thực tế – tức là sống xa rời thực tế thì bất cứ sự việc nào trong hiện tại chúng ta cũng bị xa rời thực tế.

+ Ví dụ, khi thời gian của công việc nào đó bị thay đổi, nếu ai sống được trong hiện tại thì sẽ bình tâm chờ đợi, vì thời gian không phải là mình làm chủ.

Mọi việc phải tùy duyên như vậy thì sẽ sống được trong hiện tại. Như vậy, mình sẽ rất an ổn.

+ Ví dụ, khi đi trong một đường lầy lội, có người cất đôi dép đi. Đó là do họ không quán sát được thực tế, sống xa rời thực tế nên không tư duy được rằng, hiện tại, dưới chân mình không nhìn được nên có khả năng sẽ giẫm vào mảnh sành; đôi dép dù đắt tiền nhưng chức năng của nó là phải bảo vệ đôi chân.

Và đó cũng là sự tham chấp tài sản. Đôi dép mình còn tiếc thì khi cần biếu tặng cha mẹ cũng sẽ tiếc vì tâm tham ở trong tâm mình.

 Cho nên, điều quan trọng là phải sống được trong hiện tại.

- Để sống được trong hiện tại thì phải tu tập nhiều, nghe Pháp soi rọi nội tâm, thanh lý nội tâm, bỏ bất thiện tâm để tăng trưởng thiện tâm. Như vậy, sẽ trí tuệ sẽ tự phát sinh ra.

+ Thiền giúp quán sát nội tâm, đoạn trừ cấu uế. Phải có tính chất thiền thì mới quán sát, tư duy - làm gì được thì mới làm. Cho nên, chất liệu của thiền rất quan trọng. Đó là một trong bốn niệm xứ - thân, thọ, tâm, Pháp. Nếu tu được tâm thì mới tu được thân, thọ và sẽ quán được Pháp. Nếu không quán Pháp được thì sẽ bị xa rời thực tế. 

+ Thực tập từ bỏ tâm tham lam, ích kỷ, biết ứng xử tốt đẹp thì sẽ được mọi sự tốt đẹp trong cuộc đời, không bị khổ, cuộc sống không có ngăn cách với mọi người, đều có thể đối diện với tất cả người khó tính. Như vậy, việc sống với trí tuệ trong hiện tại mang lại nhiều lợi ích.

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!

Xem thêm các bài:

• Sự tập trung: 4 cách rèn luyện để đạt kết quả cao trong mọi việc
• Hướng dẫn cách ngồi thiền để dễ dàng tư duy, quán chiếu
• Cách kiềm chế cảm xúc để bình tĩnh xử lý mọi việc