[Video] Thực hành thiền trên cát - Quán niệm vô thường trong từng bước chân

1. Lợi ích của việc thiền hành trên cát

- Hoàn toàn chú ý đến bước chân: Bởi thiền hành trên cát dễ bị chao đảo, khó đứng trên bước chân của mình.

- Tập quán vô thường: Thường chú tâm vào sự chông chênh, sự vô thường của thân, tập thói quen chú tâm đến chân, cơ thể và hướng về vô thường. Tức là nếu vô thường, tâm không bị phóng ra ngoài, vẫn chú tâm vào trong niệm thân. Và theo năng lực tu tập, hằng ngày, quán vô thường, học Phật Pháp, dần dần sẽ thấm và khi rời bỏ cuộc đời này, ra đi không còn nuối tiếc.

- Cát càng lún, độ chú tâm có thời gian dài để vào chỗ chông chênh, vô thường đó; cộng với năng lực thường hướng tâm tới Pháp thì đủ thời gian thoát khỏi luân hồi nếu tâm vô thường.

2. Tìm hiểu về vô thường

- Chúng ta bình đẳng trong sự vô thường, tức là ai cũng vô thường. Quan trọng là giây phút đầu tiên đối diện với sự vô thường tâm hướng về đâu.

- Khi vô thường, mọi sự thay đổi rất nhiều, sẽ khiến sợ hãi và hướng về những điều trước đây đã nương tựa. Ví dụ: nếu từ trước đã nương tựa gia đình, tiếc nuối tài sản, tâm ta sẽ hướng về điều ấy.

- Lúc vô thường chỉ đi theo nghiệp lực nên người tại gia cần làm hết trách nhiệm, bổn phận của bản thân một cách xuất sắc nhất đối với những duyên nghiệp đang có. Đồng thời, vẫn phải huân tập để đối diện trước vô thường. Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!