[Video] Thực tập đền ơn để cảm nhận hạnh phúc

1. Cách tìm kiếm hạnh phúc

Ta có thể tìm kiếm hạnh phúc từ việc thực hành những việc sau: 

1.1. Thực tập cho đi trong sự đền ơn

Chúng ta thường thích nhận lại và không thích cho đi. Cho nên, hãy thực hành cho đi đối với những người có ơn đối với ta. Ví dụ khi được người khác cho cốc nước, ta sẽ thực tập đền ơn bằng cách cho đi cốc nước.

1.2. Tập hỏi han, quan tâm người khác

Khi lấy nước cho đồng nghiệp, có thể hỏi thêm nước có ngon không, bạn có khát không,... Tức là tập cách hỏi han nhau, từ đó giúp bản thân được vui vẻ.

1.3. Không so sánh với người khác khiến phải sống trong đau khổ

Ví dụ chồng đã từng làm giúp mình công việc, thì mình có thể nghĩ đến việc đền ơn bằng cách nấu một món ăn ngon, trong khi nấu thường nghĩ đến những điều được nhận từ chồng. Điều đó sẽ giúp được sống trong hạnh phúc. Thay vì thường khó chịu với chồng, so sánh chồng mình với hàng xóm, khiến luôn sống trong đau khổ.

1.4. Động viên, khen ngợi những việc tốt

Khi có con được điểm cao, ta có thể nấu cho con một món ăn ngon,nói những lời khen và khích lệ con, để lần sau con có động lực cố gắng hơn.

2. Lợi ích khi thực tập cảm nhận hạnh phúc 

- Giúp giảm trừ đi phiền não

- Làm cho hạnh phúc được lan tỏa mọi lúc mọi nơi. 

Mời các bạn tìm hiểu chi tiết trong video trên!