Tập thiền tại nhà

Tu tập, tập thiền như thế nào để được lợi ích về sức khỏe và trí tuệ?
Phật tử Phạm Thị Yến - Chủ nhiệm CLB Cúc Vàng - Tập Tu Lục Hoà chia sẻ với các Phật tử trong CLB.
----
Phật tử Phạm Thị Yến - Giao lưu với sinh viên Đại học Hàng Hải năm Đinh Dậu.
Câu hỏi:
Con muốn hỏi về vấn đề thiền ạ. Lúc trước con có tham gia vào hội chúng thanh niên Phật Quang ở Hải Phòng nhưng bây giờ do bận học nên việc tham gia vào chúng thanh niên không còn thường xuyên. Con có biết về thiền và lợi ích của thiền con cũng biết 1 bậc. Con muốn cô giải thích thêm về thiền. Và nếu con không tham gia thường xuyên được với chúng Phật Quang thì ở nhà con tự thiền, thiền theo cách như thế nào và thời gian 1 tuần nên bao lâu ạ?